بالإضافة إلى ذلك، يجب على النساء ممارسة الرياضة فقط عندما يشعرن بصحة جيدة. يمكن لأطباء التوليد تقديم المشورة بشأن هذا الموضوع إذا كانت لديكِ أي أسئلة.
تمارين يمكنك القيام بها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تمارين يمكنك القيام بها في الثلث الثاني من الحمل تمارين يمكنك القيام بها في الثلث الثالث من
الحمل أسبوعًا بعد أسبوع هو مرحلة منتظرة ولكنها مرهقة يمكن أن تحفزك على عدم القيام بأي شيء والراحة طوال اليوم. ومع ذلك ، هذا ليس اقتراحًا مثيرًا للاهتم
يجب على الرياضيين الانتباه إلى تغذيتهم مع الاستمرار في ممارسة الرياضة من أجل الحصول على فترة حمل صحية. تضيف الرياضية الحامل 300 سعرة حرارية بالإضافة
