يُعدّ فهم مشاعرنا، سواء كانت إيجابية أو سلبية، رحلة ضرورية نحو الوعي والتحرر من قيودها. فالمشاعر السلبية، مثل الحزن، والغضب، والخوف، والذنب، هي
