التغذية الرياضية

تعدّ الطاقة في جسم الإنسان هي مصدر الحركة وهي مصدر الانقباض العضلي وهي مصدر الأداء الرياضي بشتى أنواعه ولا يمكن أن يحدث الانقباض العضلي المسؤول عن

يجب على الرياضيين الاهتمام بالغذاء الصحي السليم، حيث ارتبطت التغذية بالمجال الرياضي خلال المراحل المختلفة سواء في التدريب أو المنافسة. علم التغذية هو

يمكن أن يمنع تناول نظام غذائي سليم إعتام عدسة العين والتنكس البقعي يعاني الكثير من الأشخاص في مصر والوطن العربي والعالم من إعاقة بصرية. يمكن أن يساعد

الآن بعد أن خرجنا من هذا الطريق ، دعنا نواصل التفكير في المكملات الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة وهذا شيء لا يمكن تحديده إلا من خلال أهدافك البدنية..

يحتوى هذا المقال على مفهوم التغذية بشكل عام وبعض الإرشادات والنصائح التغذوية التى يجب على الفرد إتباعها.

من أهم العوامل في صحة الرياضي الأهمية التي يوليها لتغذيته. للتغذية السليمة أيضًا تأثيرات مهمة على الأداء الرياضي للرياضي. تختلف حاجة جسم الإنسان للسوا

يجب أن يتناول الأطفال الرياضيون أيضًا نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليل من الدهون والكثير من السوائل في نظامهم الغذائي. مؤشرات التغذية الكافية هي نمو

فوائد الموز في كمال الأجسام، وتكوين الموز وخصائصه المفيدة، للاعبي كمال الأجسام، وللجسم ككل. التحذيرات والتوصيات والمقترحات للموز للاعبي كمال الأجسام