إذا كنت بحاجة إلى دفعة من الطاقة (الجسدية والعقلية) قبل الذهاب إلى العمل ، فإن ممارسة اليوجا قبل بدء روتينك يمكن أن تغير حياتك.

اتباع نظام غذائي صحي له تأثير إيجابي على صحتنا العقلية والمزاج

يكشف تقرير حديث أن الاعتماد المتزايد على التفاعلات الرقمية يمكن أن يزيد من الشعور بالوحدة.

إذا شعرت بالإرهاق العقلي ، ولا يمكنك التركيز ، وكنت أكثر انفعالا ولا تشعر بأي شيء ، فقد تعاني من التعب العقلي.

إن الأفكار المتطفلة شائعة جدا ، ولكن عندما تسبب عدم الراحة أو تتداخل مع الحياة ، فمن الضروري الانتباه إليها.

ارتفاع مستويات السكر في الدم بصورة كبيرة لفترات طويلة يمكن أن تسبب ظهور بثور حمراء تشبه بثور الحروق

هذه التوابل مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي توفر فوائد لا نهاية لها للجسم. نقول لك أي منها.

تربط دراسة من جامعة لاريوخا الدولية أوقات حركة العين الأقصر بفهم القراءة

النساء بطبيعتهم يحبون ممارسة الرياضه و لو لفترة قليله تعرف على مدى اهميتها

هناك الكثير من الناس الذين يعتقدون أنه من أجل إنقاص الوزن ، يجب عليهم تناول أطعمة معينة فقط

لقد قيل لنا دائما أن نتبع نظاما غذائيا يعاني من نقص في السعرات الحرارية ،

يُعَدُّ انخفاض ضغط الدم مشكلة شائعة بين النساء، خاصة خلال شهر رمضان، بسبب تغيرات النظام الغذائي ونقص السوائل.