التدخين وتأثيره السلبي علي الفرد والمجتمع.
التدخين
مقدمة:
سأتناول في هذا المقال موضوع التدخين٬وتعريفه٬ والأسباب المؤدية للتدخين٬ ومدي تأثيره علي الفرد والمجتمع٬ وأهم الأساليب الوقائية للحد من إنتشار التدخين، وخاتمة المقال ونصيحة للقاريء إذا كان من المدخنيين.
تعريف التدخين:
التدخين هو إحدي العادات السلبية الخاطئة ٬ يقوم بها بعض الأفراد داخل المجتمع ٬ ولا يدركون خطورة تلك العادة عليهم ؛ فهي عادة قاتلة ؛ لما لها من أثار سلبية علي صحة الفرد .
أسباب التدخين:
1- سوء الأحوال الشخصية والمعيشية ، فنجد الكثير من الأفراد المدخنيين يعانون من موضوع البطالة .
2- البيئة المحيطة بالمدخن ، فنجد معظمهم لدية أصدقائه من المدخنيين سواء في العمل أو المنزل .
3- عدم الوعي الكافي بخطورة التدخين ؛ فالتدخين يؤثر تأثيراً سلبياً علي الجهاز التفسي فيؤذي الرئتين ويصيبهم بالكثير من الأمراض الڤيروسية .
4- المعانة من المشاكل الأسرية الخاصة بغلاء المعيشة أو مشاكل الأنفصال بين الزوجين .
5_المشاكل الخاصة بالعمل ،والتي تتمثلي في ضغوطات العمل أو عدم ملائمة العمل للشخص .
الأثار السلبية للتدخين :
1- يؤثر علي الفرد ويصيبه بالكثير من الأمراض ؛ وذلك بسبب ضعف مناعة المدخن ، فيصاب بالأمراض الڤيروسية .
2- يدمر الجهاز التفسي بسبب استنشاق كميات كبيرة من التبغ ، وبالتالي تلف الرئة وإصابتها بالأمراض المختلفة خاصة الأمراض الڤيروسية .
3- يغير الحالة المزاجية للشخص ؛ ليصبح الشخص عصبياً أكثر من المعتادخاصة في حالة حدوث المشاكل أو التعرض لضغط في العمل.
4- يؤثر علي صحة المرأة الحامل ، ويؤذي الحنين، ويسبب تشوهات الطفل ، وقد يصل في بعض الحالات إلي وفاة الحنين .
5- يؤثر علي الحالة المادية للشخص؛ حيث أن المدخن بنفق مئات الجنيهات علي شرب السجائر والتدخين ، وهناك بعض الأفراد يفرطون في تناول تلك السموم فقد يتناول الفرد الواحد أكثر من علبة سجائر في اليوم الواحد .
6- يؤثر تأثيراً سلبياً علي الأسنان فنجد المدخن عادة أسنانه صفراء اللون وذلك بسبب مادة النيكوتين السامة الموجودة في السجائر، وبالتالي سوء المظهر الخارجية للأسنان، والتأثير السلبي أيضاً علي اللثة وإضعافها .
7- إصابة المدخن بأمراض القلب ؛ فقد تزيد من معدل ضربات القلب ،بالإضافة إليك أمراض السكر والضغط.
8- يؤدي التدخين إلي ظهور علامات الشيخوخة المبكرةعلي الفرد ، وزهور علامات الشيب المبكر أدي بعض الأفراد.
أساليب وقائية علاجيةللحد من إنتشار التدخين:
1- توفير فرص عمل للشباب وبالتالي علاج مشكلة البطالة .
2-قيام الإعلام بدور مهم في نشر التوعية بخطورة التدخين وسلبياته علي الفرد والمجتمع 
سواء في التلفزيون أو مواقع التواصل الإجتماعية .
3-العمل علي تحسين الظروف المعيشة من خلال رفع الأمور ، وبالتالي ستتحسن حياة الفرد وتستقر أموره الشخصية .
4-حجب الفرد الذي يريد فعلياً الإقلاع عن التدخين عن أقرانه المدخنيين .
5- فرص غرامات مالية كبيرة علي أصحاب المصانع الخاصة بإنتاج تلك المواد السامة .
6- عمل دورات تدريبية لمساعدة الأفراد علي الإقلاع عن التدخين .
7- البحث عن أصدقاء جدد لا يدخنون ، والإبتعاد عن رفاق السوق الذين يشجعون علي التدخين ويجدون فيه ملاذاً للهروب من الواقع .
خاتمة المقال:
في نهاية المقال إذا كنت ممكن يعاني من مشكلة التدخين ، فأتوجه إليك بنصيحة ، إطرح علي نفسك دائماً سؤالاً ، لماذا أتناول تلك السموم ؟!
لماذا أنفق عليها مئات الجنيهات وأنا في حاجة إلي تلك الأحوال التي أرميها هباءً بدون أن أحقق منها أدني فائدة .
هنا فقط ستدرك أنها مجرد عادة فقط ويمكنك الإقلاع عنها ، كل ما يتطلبه الأمر هو العزيمة الصادقة للإقلاع عن التدخين .
فكر في من يهمهم حياتك ،وهم مسؤلون منك أنت وحدك ، فلا تدمر صحتك من أجل هؤلاء حافظ علي نفسك وصحتك، وخذ قرارك بالإقلاع عن التدخين.
