professional members
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Al-Fattany Beauty Channel Vip achieve

$0.75

this week
محمود محمد Vip user hide earnings
Mohamed Mamdouh Vip achieve

$0.29

this week
the most profitable subscribers this week
Mostafa Mohamed achieve

$21.05

this week
Fox user hide earnings
ahmed hawary achieve

$7.25

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Youssef Shaaban user hide earnings
Hager Awaad achieve

$4.50

this week
Ahmed achieve

$3.85

this week
nasr el din achieve

$2.98

this week
Mohamed Ahmed Sayed achieve

$2.94

this week
osama hashem achieve

$2.76

this week
مزيج كريمي بالعسل والتوت الطازج

مزيج كريمي بالعسل والتوت الطازج

مرحبا!

مزيج كريمي بالعسل والتوت الطازج.. حلى وسناك خفيف بالفاكهة الطازجة ومكونات لايت وفريش.. سيحبها الكبار والصغار ولا تضر بالدايت. 

مكونات هذه الوصفة صحية ومفيدة.. لنذكر بعض الفوائد: 

الجبنة الكريمية.. غنية بفيتامين أ المهم بالرؤية ولدعم الجهاز المناعي، أيضاً حماية أنسجة بعض أعضاء الجسم. 

كذلك تحتوي الجبنة الكريمية على العديد من مضادات الأكسدة الضرورية للدفاع عن الجسم. 

تحتوي الجبنة الكريمية على سلالات البكتيريا النافعة التي تُقدم فوائد صحية للجسم.. إذا أنها تساعد في محاربة الإلتهابات وتحفيز جهاز المناعة.

تُعتبر الجبنة الكريمية منخفضة في اللاكتوز، وهو نوع من السكر الموجود في منتجات الألبان.. إذ أن بعض الأشخاص غير قادرة على هضم هذا السكر  فيصيبهم أعراض منثل الإنتفاخ، الغازات والإسهال. 

القشطة الطازجة.. فيتامين ب2 الموجود في القشطة الطازجة ضروري لتنمية ونمو الأنسجة مثل العينين، الجلد، الأغشية المخاطية، النسيج الضام، الجهاز المناعي، الجهاز العصبي والأعضاء التناسلية، بالإضافة فهو يعزز صحة الجلد والشعر والأضافر، الفسفور في القشطة ضروري لنمو العظام وكذلك الأسنان. 

العسل.. يحتوي العسل على 76% من السكر الطبيعي.. 18% ماء.. 6% معادن وفيتامينات وحبوب لقاح وبروتينات. يعتبر العسل مكافح للإلتهابات، يمنع حموضة المعدة، مخفف لأعراض البرد والسعال، يساعد في خفض ضغط الدم الوريدي، يخفض نسبة الكوليسترول الضار إذ يعتبر خالي من الدهون والكوليسترول.

يحتوي العسل أيضاً على مواد مضادة للبكتيريا.. ومواد مضادة للأكسدة لذا فهو يفي من السرطانات.

أيضاً يعمل العسل على الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي، الحفاظ على الأسنان وحماية اللثة، علاج السعال، تعزيز هيموجلوبين الدم وزيادته. 

التوت.. يعتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية. فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك. ويحافط على صحة الدماغ والقلب، خفض ضغط الدم، الوقاية من السرطان، ومفيد لصحة البشرة. 

 

هيا إلى الوصفة!

 

المكونات 

جبنة كريمية قليلة الدسم 

قشطة طازجة قليلة الدسم

عسل 

توت طازج

 

أكواب أو جِرار

 

الطريقة 

تُمزج الجبنة الكريمية مع القشطة حسب الرغبة ثم تُحلى بالعسل حسب المذاق

يُوزّع المزيج في الأكواب أو الجِرار

تُوزّع كمية حسب الرغبة من التوت على المزيج الكريمي 

 

 صحة وهنا 

 

comments (1)
adel ali ali hussein Dhafer

2022-08-19 17:10:49

ممتاز
please login to be able to comment
article by

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • first place will win

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • second place will win

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • third place will win

    10$+عضوية pro لمدة شهر

competition ends : 1 week from now

The 5 people with the most points in the competition

كريمة

number of points : 2209 point

Al-Fattany Beauty Channel

number of points : 1358 point

Mostafa Mohamed

number of points : 1089 point

sama

number of points : 1049 point

Faith

number of points : 1010 point

similar articles
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.