لماذا لا أستطيع زيادة وزني؟
هناك العديد من الأشخاص الذين يشكون من زيادة الوزن، ولكن بالتوازي مع ذلك ، فإن عدد الأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن أكبر من أن يتم تجاهله. يعتقد الكثير من الناس أن زيادة الوزن أسهل من فقدان الوزن ، لكن اكتساب الوزن ليس بهذه البساطة كما يبدو.
هناك عدة أسباب لعدم زيادة الوزن:
1. نتيجة لميراث الأسرة ، قد تكون في مجموعة ذات عملية التمثيل الغذائي السريع ، أي أن استهلاك الجسم للطاقة مرتفع.
2. قد تكون هناك طفيليات في أمعائك وقد تشارك الأطعمة التي تتناولها معك. من خلال اختبار البراز ، يمكن اختبار ما إذا كانت هناك طفيليات في الأمعاء. لهذا ، يجب عليك استشارة طبيب الجهاز الهضمي.
3. قد لا تتمكن من زيادة الوزن لأسباب هرمونية. يمكن أن تسبب هرمونات الغدة الدرقية وعمل الغدد الكظرية هذه المشكلة. تعمل هرمونات الغدة الدرقية الزائدة على تسريع عملية التمثيل الغذائي الأساسي وزيادة استهلاك الطاقة. يجب عليك استشارة طبيب الغدد الصماء لهذا الغرض.
4. إذا كنت تدخن ، فإنه يكبح شهيتك من خلال منعك من إدراك الرائحة والطعم الحقيقيين للأطعمة. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد التدخين من استهلاك الطاقة لأنه يسرع عملية الأيض. لذلك ، الإقلاع عن التدخين.
5. يمكن أن يكون نتيجة لاضطراب نفسي وعقلي والاكتئاب. قد تفقد الشهية بسبب التوتر أو الحزن أو الصدمة. المشكلة نفسية ويجب عليك الاتصال بطبيب نفساني لهذا الغرض.
6. قد تكون مصابًا بأمراض معدية واضطرابات في الجهاز الهضمي والدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا العثور على مرض السكري ومشتقاته. قد تكون الأمراض الأخرى طويلة الأمد السرطان واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي. يمكن أن يحدث الضعف نتيجة لهذه الأمراض.
7. عادات الأكل غير الكافية وغير المنتظمة ، والفجوات الزمنية الطويلة بين الوجبات ، وفقدان الشهية ، وسوء خيارات الطعام ، والأنشطة البدنية دون تناول الطعام بشكل كامل تقلل من طاقتك هي الأسباب الرئيسية للنحافة.
نتيجة لانخفاض نسبة الدهون في هذا الجسم إلى الحدود الدنيا ، تحدث العديد من المشاكل الصحية في الشخص. يلاحظ أن الأشخاص الضعفاء يمرضون بشكل متكرر مع ضعف جهاز المناعة في الجسم ولديهم العديد من الأمراض مثل هزال العضلات ، وقلة القوة ، وتساقط الشعر ، وتكسر الأظافر ، والتعب ، والضعف ، والنسيان ، والميل إلى النوم ، وآلام الظهر ، ومشاكل نفسية. ، عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء. كما يُنظر إلى نقص الفيتامينات والمعادن على أنه نتيجة للتغذية غير الكافية وغير المتوازنة.
