professional members
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Al-Fattany Beauty Channel Vip achieve

$0.75

this week
محمود محمد Vip user hide earnings
Mohamed Mamdouh Vip achieve

$0.29

this week
the most profitable subscribers this week
Mostafa Mohamed achieve

$21.05

this week
Fox user hide earnings
ahmed hawary achieve

$7.25

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Youssef Shaaban user hide earnings
Hager Awaad achieve

$4.50

this week
Ahmed achieve

$3.85

this week
nasr el din achieve

$2.98

this week
Mohamed Ahmed Sayed achieve

$2.94

this week
osama hashem achieve

$2.76

this week
فوائد الرياضة للجسم والعقل

فوائد الرياضة للجسم والعقل

الرياضة 

 


يُنْجَذْ أَجْرَةُ  الْأَجْرَاء تقدم نقدم لكم الفوائد والعقلية للتمارين الرياضية.

فواءد الريضة للجسم

وائد التمرين للجسم المثاليًا ومتناسًا وصحيًا وصحيًا حيث يقويها ويحارب السمنة. أمراض أخرى تؤدي إلى أمراض مثل الانزلاق الغضروفي والسكري. يقوي عضلات الجسم ، ويحسن مظهر الجسم ، ويزيد من جماله وجاذبيته. تعمل تنشيط نشاط نشاطها ، نشاطها ، نشاط التمثيل الرياضي. الشهية ، زيادة الوزن عند الأشخاص الهزالين. تخلص من نواقص ومخاطر الوجبات الغذائية التي تبدأ الوجبات السريعة في المطاعم ، حيث تخلص من الدهون الزائدة التي يحتاجها ويساعده أيضًا على حرق السعرات الحرارية في أعلى من المعتاد. الأمراض المزمنة أمراض الشرايين والقلب والسكتة الدماغية والسرطان والسكري. يمنع مشاكل العظام والعظام مثل هشاشتها ، ويزيد من العظام وقوتها. يقوي جهاز المناعة والإنسان من نوع مختلف أنواعها وشكالها. يساعد الجسم على التخلص من السموم

/فواءده  علي العقل/

ماذا تفعل التمارين للدماغ؟ يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحقيق العديد من الفوائد للصحة العقلية والعقل ، بما في ذلك: تقليل التوتر: يمكن أن تساعد التمارين الشخص على التخلص من التوتر والضغط المحيط به عن طريق تقليل مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول وتحسين الحالة المزاجية من خلال الإندورفين [3] تشتيت الأفكار السلبية الأشياء: يمكن أن تكون الرياضة إلهاءً عن الأفكار السلبية من خلال التركيز على التمرين نفسه أو الدخول في حالة من الاسترخاء التام. [3] تعزيز الثقة بالنفس: يمكن أن تعزز التمارين ثقة الشخص بنفسه بسبب تأثيرها على الجسم من خلال فقدان الوزن. ممارسة الرياضة وشد الجسم يحسن مظهر الشخص وبالتالي مزاجه وثقته بنفسه. [3] يعزز العلاقات الاجتماعية: قد تساعد التمارين في فهم [4] تقليل القلق والاكتئاب: قد تساعد التمارين الرياضية في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق لأن التمارين الرياضية تطلق الأندورفين ، وفي بعض حالات الاكتئاب الخفيف ، قد يلجأ الأطباء إلى

 

 

 

 

 

فواءده علي الجسم 

 

تظهر الأبحاث أن ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا أو يومًا بعد يوم يمكن أن تحمي الشخص من الأمراض وعلامات الشيخوخة. يحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية والشرايين ، ويضخ الدم الغني بالأكسجين والغذاء إلى جميع أجزاء الجسم ، ويحمي الجسم من الأمراض والعيوب. يحسن القدرات العقلية مثل القدرة على التركيز والتفكير بسبب نشاط الدورة الدموية في الجسم. يساعد تعويد الجسم على الصبر وتحمل التعب على تحسين القدرة على تحمل الظروف المختلفة التي قد يواجهها الفرد كما أنه ينمي الثقة بالنفس ويزيد من الراحة النفسية حيث يشعر الممارس أنه يتمتع بالصحة والعافية ويؤدي إلى إفراز الدماغ للعديد من المواد الكيميائية. مسؤول عن الشعور بالراحة والسعادة. يحسن عمل الجهاز التنفسي ، حيث أن التمارين الرياضية تزيد من قدرة الرئتين على التنفس. يحمي الجسم من الهشاشة عن طريق زيادة قوة العضلات وقوة العظام وليونتها

 

 

comments (0)
please login to be able to comment
article by

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • first place will win

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • second place will win

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • third place will win

    10$+عضوية pro لمدة شهر

competition ends : 1 week from now

The 5 people with the most points in the competition

كريمة

number of points : 2209 point

Al-Fattany Beauty Channel

number of points : 1358 point

Mostafa Mohamed

number of points : 1089 point

sama

number of points : 1049 point

Faith

number of points : 1010 point

similar articles
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.