professional members
Mohamed Mamdouh Vip achieve

$0.28

this week
Al-Fattany Beauty Channel Vip achieve

$0.73

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
محمود محمد Vip user hide earnings
the most profitable subscribers this week
Mostafa Mohamed achieve

$21.05

this week
Fox user hide earnings
ahmed hawary achieve

$7.25

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Youssef Shaaban user hide earnings
Hager Awaad achieve

$4.50

this week
Ahmed achieve

$3.85

this week
Mohamed Ahmed Sayed achieve

$2.94

this week
osama hashem achieve

$2.76

this week
nasr el din achieve

$2.64

this week
ما الذي يمكن توقعه أثناء الشفاء بعد الولادة

ما الذي يمكن توقعه أثناء الشفاء بعد الولادة

لقد مرت 40 (ish) أسبوعًا. لقد نجحت أخيرًا وأنت تحمل حزمة الفرح الجديدة الخاصة بك. ماذا بعد؟ ربما يكون هذا هو السؤال الأكبر الذي يدور في رأسك. لا بأس. خذ نفس عميق…

ستتغير أشياء كثيرة في الأيام والأسابيع والأشهر التي تلي الحمل والولادة. ربما كنت تتوقعين الإرهاق المطلق والرضاعة الليلية المتكررة وتغيير الحفاضات بعد تغيير الحفاضات. لكن أحد التغييرات التي ربما لم تكن تتوقعها هو كيف يتفاعل جسمك ويشفى بعد الولادة. ليس فقط أنك ترحب بطفلك الصغير في العالم ، ولكن جسمك يمر أيضًا بتعديل كبير. 

القابلة إليزابيث بيتش ، CNM ، تعطينا نظرة على الأسابيع الستة المقبلة بعد الولادة وماذا تتوقعين أثناء التعافي.

كم من الوقت يستغرق التعافي بعد الولادة؟

أم 18 سنة؟ لكن بجدية. في المجموع ، يستغرق الشفاء التام من الولادة حوالي ستة أسابيع. وبينما لدينا فكرة جيدة عن كيفية تحولات جسمك خلال هذا الوقت ، قد تكون رحلة كل شخص مختلفة قليلاً. (هل خضعت لعملية ولادة قيصرية؟ سيبدو تعافيك مختلفًا ).

إليك ما يمكنك توقعه كل أسبوع بعد الولادة المهبلية: 

الجدول الزمني للتعافي بعد الولادة

1-3 أيام بعد الولادة

يقول بيتش : " تبدأ عملية التعافي بعد الولادة في نفس الغرفة التي تودين فيها الولادة". "ستقوم ممرضاتك بفحص العناصر الحيوية الخاصة بك والتأكد من ثباتك قبل نقلك إلى وحدة ما بعد الولادة."

من اليوم الذي ولدت فيه إلى آخر يوم في فترة الستة أسابيع ، سيبدأ جسدك في فترة انتقالية للشفاء.

رعاية المستشفى

ما لم تختر الولادة في المنزل ، سيكون أول يومين من التعافي بعد الولادة في المستشفى. يبقى معظم الناس ما بين 24 و 48 ساعة بعد الولادة المهبلية. يوضح بيتش: "بمجرد دخولك إلى وحدة ما بعد الولادة ، لا يزالون يبحثون عن نزيفك وعناصرك الحيوية للتأكد من أنك بخير".

قد يكون هذا أيضًا وقتًا مناسبًا للتحدث إلى ممرضة أو اختصاصي الرضاعة للحصول على المشورة إذا اخترت إرضاع طفلك  (الرضاعة الطبيعية) في المنزل.

"في بعض الأحيان ، يمكن أن تستمر هذه المرة في المستشفى لفترة أطول قليلاً إذا كنت تنتظر مختبرات أو اختبارات إضافية ،" يلاحظ بيتش. يحدث هذا عادة إذا احتاج طفلك إلى إجراء بعض الاختبارات الإضافية أو كان يعاني من اليرقان . 

تشنج 

في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، قد لا تزالين تعانين من تقلصات أو تقلصات - تسمى هذه أحيانًا "الآلام اللاحقة". في حين أن الألم مزعج (خاصة بعد الولادة فقط) ، فلا داعي للقلق. يحدث هذا لأن رحمك يعمل بجد لينكمش إلى حجمه الأصلي.

يقول بيتش: "يعتقد الكثير من الناس أنه بمجرد خروج الطفل وخروج المشيمة ، ينتهي الأمر تمامًا". لكن جسمك لا يزال يقوم بأشياء لمحاولة التأكد من توقف النزيف. لذا فإن رحمك يتشنج ، ويمكنك الشعور به ".

يجب أن يتوقف هذا التقلص بعد يومين ، لكن يمكنك محاولة وضع وسادة تدفئة على بطنك لتشعر براحة أكبر. إذا أصبح الألم شديدًا بحيث يتعذر عليك تحمله ، فيجب أن يكون مقدم الرعاية الصحية قد أرسل لك إلى المنزل مع بعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (عادةً الإيبوبروفين أو Tylenol®) لإدارة الألم أيضًا. 

من أسبوع إلى أسبوعين

شعار الأسبوعين الأولين بعد الولادة هو "خذ الأمور ببطء". من إطعام طفلك إلى التكيف مع ما لم تشعري به تمامًا بعد ، من الأهمية بمكان عدم تسريع جسدك في الشفاء والتعامل معه بحذر. اعتمادًا على ما يوصي به مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، من المحتمل أن يكون لديك فحص لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع لمعرفة كيف تقوم بعد الولادة.

الرضاعة الطبيعية (الرضاعة الطبيعية)

إذا قررت الإرضاع (الرضاعة الطبيعية) ، فمن المحتمل أن يكون لديك الكثير مما يدور في ذهنك. كيف أعرف ما إذا كانوا مغلقين بشكل صحيح؟ هل من الصواب أن يكون هذا مؤلمًا - أم أن هناك شيئًا خاطئًا؟ لكن اعلمي أن الرضاعة الطبيعية ليست شيئًا يجب عليكِ القيام به بمفردك. لديك دعم من مستشاري الرضاعة وأمهاتك المرضعات الأخريات لتتكئ عليهن. 

 

 

يقول بيتش: "عندما تغادر المستشفى ، هناك احتمالية أن حليبك لم يأت بعد". "من الجيد دائمًا إجراء زيارة منفصلة للإرضاع خلال الأسبوع الأول ، لأنها يمكن أن تساعد في أوضاع التغذية المختلفة وأي مشكلات في الإغلاق قد تنشأ بعد العودة إلى المنزل من المستشفى." 

سيبدأ جسمك في إنتاج الحليب بعد حوالي ثلاثة إلى أربعة أيام من الولادة - سواء اخترت الرضاعة الطبيعية أم لا. إذا اخترت الرضاعة الطبيعية ، فيمكنك توقع الشعور بألم حول منطقة الحلمة ، ولكن يمكنك استخدام كريم الحلمة بعد كل رضاعة للمساعدة في ذلك. 

يحذر بيتش من أنه إذا كنت تعانين من ألم شديد في الثدي أو وجع أو لاحظت منطقة حمراء (دافئة عند اللمس) فقد يكون ذلك علامة على التهاب الضرع . إذا كنت تعاني من هذا ، فتأكد من التحدث إلى مقدم خدمات النساء والتوليد.

إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فسوف يجف حليبك من تلقاء نفسه. لكن يمكنك تسريع هذه العملية والشعور بمزيد من الراحة إذا كنت ترتدي حمالة صدر رياضية ضيقة (لأكبر عدد ممكن من الساعات وبمجرد الولادة) وتجنب تحفيز حلمتيك. 

نزيف ما بعد الولادة والإفرازات

خلال الأسبوعين الأولين ، من الطبيعي الشعور ببعض النزيف المهبلي والإفرازات - تسمى الهلابة . هذه عملية طبيعية يمر بها جسمك بعد الولادة. بحلول نهاية الأسبوع الثاني ، يجب أن يبدأ هذا في التناقص التدريجي (يصبح أقل تكرارًا). 

يوضح بيتش: "يبدأ نزيفك كفترة سيئة حقًا ، ويجب أن يتقدم مثل فترة". "لذلك ، يجب أن يكون دائمًا أخف قليلاً كل يوم."

الشيء الآخر الذي ستلاحظه ، يشير بيتش ، هو تغيير في لون إفرازاتك. يعكس هذا المراحل الثلاث من الهلابة التي يمر بها جسمك للتخلص من الدم والأنسجة والمخاط.

"قد يبدأ باللون الأحمر الفاتح. بعد ذلك ، سوف يتطور إلى اللون الأحمر الداكن والبني. وبعد ذلك ، قد يتحول إلى اللون الوردي الفاتح ، " "قد يتحول لون التفريغ إلى الأصفر في مرحلة ما. وكل ذلك يقع في نطاق الوضع الطبيعي ". 

ألم في المهبل

لقد أكمل جسمك للتو إنجازًا كبيرًا ، لذلك من الطبيعي أن تشعر ببعض الألم هناك. يمكن توقع القليل من الألم في منطقة المهبل. سيختلف هذا ، اعتمادًا على ما إذا كنت قد عانيت من تمزق مهبلي أثناء الولادة أو إذا أجريت بضع الفرج .

يمكنك تخفيف بعض هذا الألم أو الانزعاج في المنزل عن طريق: 

  • وضع أكياس ثلج ملفوفة في منشفة على المنطقة لمدة 10 إلى 20 دقيقة. 
  • استخدم وسادة أو وسادة أو حلقة قابلة للنفخ عند الجلوس. 
  • خذ أي توصيات بشأن الألم يوصي بها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. 

خلال الأسبوع الأول أو الثاني من الشفاء ، من المهم ألا تجهد نفسك. على الرغم من أنك قد تكون حريصًا على التخلص من أرطال الحمل هذه ، إلا أن الصالة الرياضية يمكنها الانتظار! جرب المشي لمسافات صغيرة وبطيئة كل يوم للبقاء نشيطًا مع انحسار الألم. "يجب أن تبدأ في الشعور بالتحسن كل يوم ،" يطمئن بيتش. 

حركات الأمعاء

من الأعراض الأخرى التي قد تواجهها خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة حدوث تغيير في حركات الأمعاء . خلال هذا الوقت ، قد تواجه بعض الصعوبة في حركات الأمعاء بسبب ضعف عضلات الحوض.

المزاج والصحة العقلية

دقيقة واحدة تشعر أنك بخير. في اليوم التالي ، تشعر أن اندفاع المشاعر يضربك مثل موجة المد والجزر. هذا شيء يمر به كثير من الناس خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة - وغالبًا ما يطلق عليه "الكآبة النفاسية". قد يكون من الشائع أن تكون حالتك المزاجية على أفعوانية قليلاً حيث تتوازن هرموناتك وتتأقلم مع روتين جديد مع طفلك.

ولكن إذا تجاوزت مشاعر الحزن أو الاكتئاب الأسبوعين الأولين ، فيجب عليك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنك لا تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة .

 

يقول بيتش إن التقلبات المزاجية طبيعية خلال أول أسبوعين إلى أربعة أسابيع بعد الولادة لأن هرموناتك تتغير بالفعل. "ولكن إذا استمرت هذه التقلبات المزاجية وبدأت تشعر بالإحباط أو الاكتئاب - أو وكأنك لا تريد أن تعتني بنفسك أو بطفلك أو بأطفالك الآخرين - فهذا شيء يجب أن تتحدث إليه مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك."

الوضع المادي

بعد حوالي أسبوع ، كان من المفترض أن تفقد أيضًا معظم "وزن الولادة". (نحن نتحدث هنا عن وزن طفلك والمشيمة والسوائل ، وليس بالضرورة أي أرطال زائدة قد تكون اكتسبتها). ببطء ، يعود جسمك إلى ما كان عليه قبل الحمل ، ولكن هذا قد يبدو مختلفًا بالنسبة لكل شخص. شخص.

يقول بيتش: "إن فقدان الوزن بعد الحمل يختلف حقًا من شخص لآخر". "سيحدث تغيير بصري لدى بعض الأشخاص - سيقل حجم بطنهم بشكل واضح خلال الأسبوعين الأولين. ويعود بعض الأشخاص إلى المنزل من المستشفى ويبدو أنهم ما زالوا حوامل. لذا ، الأمر يعتمد حقًا ".

3 أسابيع

ثلاثة أسابيع تعني أنك في منتصف الطريق نحو الشفاء التام بعد الولادة. تفو! الآن ، ربما تكون قد تعرفت أكثر على روتين طفلك وأنت تستقر على الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.

القوة البدنية

في هذا الوقت ، يجب أن تظل لطيفًا مع جسمك. الاخبار الجيدة؟ يمكنك أن تبدأ ببطء في العودة إلى الأنشطة العادية - ولكن هذا نصف الماراثون قد لا يزال يتعين عليك الانتظار رغم ذلك.

يقول بيتش: "في غضون ثلاثة أسابيع ، يجب أن تبدأ في الشعور وكأنك بدأت في العودة إلى حالة طبيعية أكثر". "يستغرق جسمك بعض الوقت لإصلاحه تمامًا بعد العملية."

التمرين والجنس

بعد ثلاثة أسابيع ، يجب أن تبدأ في الشعور بقوتك تعود. يقول بيتش: "يجب أن تشعر بالراحة أثناء التنزه حول المبنى". إذا كنت متشوقًا للعودة إلى جهاز الجري هذا ، فاسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن التمارين التي يوصون بالبدء بها. في الوقت نفسه ، ربما لا يزال المهبل في طور الشفاء ، لذلك قد لا يكون جسمك مستعدًا للعودة إلى النشاط الجنسي بعد. 

نزيف ما بعد الولادة

القليل لا يزال على ما يرام ، ولكن يجب أن يكون هناك انخفاض ملحوظ في نزيفك في هذه المرحلة. "كان يجب أن يتوقف نزيفك أو على الأقل تباطأ بشكل ملحوظ" ، يقول بيتش. 

6 أسابيع

واو ، هل الوقت يطير أم ماذا؟ الآن ، بعد ستة أسابيع وستتاح لك فرصة للتواصل مع مقدم خدمات النساء والتوليد لمعرفة ما كنت تفعله. عند هذه النقطة ، من المحتمل أن تشعر بالشفاء في الغالب ، وسيتم سؤالك عن حالتك الجسدية والعقلية.

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أن تتوقعها من حالتك البدنية في ستة أسابيع: 

  • كان يجب أن يتوقف نزيفك وينخفض ​​إلى مجرد اكتشاف ، على الأكثر. 
  • يجب أن يعود رحمك إلى الحجم الذي كان عليه قبل الحمل.
  • يجب أن تتوقع الحصول على تصريح لممارسة الجنس وممارسة الرياضة (خذها ببطء لكليهما). 
  • قد تعود دورتك الشهرية إلى طبيعتها ، أو قد لا تعود لبعض الوقت بعد إذا كنت ترضعين.
  • قد تلاحظ تساقطًا طفيفًا للشعر ، حيث تتراجع هرموناتك. 

متى ترى الطبيب 

قبل الفحص الطبي لمدة ستة أسابيع ، تأكد من الانتباه إذا كان جسمك يرسل لك أي إشارات. يوصي Beach بمقابلة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من أي مما يلي: 

  • إفرازات صفراء أو خضراء ذات رائحة كريهة.
  • حمى تزيد عن 38 درجة مئوية.
  • الصداع الشديد الذي لا يختفي مع تايلينول 
  • الغثيان والدوخة والدوار.
  • خروج جلطات دموية أكبر من البويضة أو ملء وسادة في أقل من ساعة. 
  • عدم القدرة على التحكم في حركات الأمعاء أو تسرب البراز .
  • تغييرات الرؤية.

بالطبع ، نحن ندرك أن "الشفاء" الرسمي من الولادة قد يستغرق ستة أسابيع ، لكن حياتك لن تبدو كما كانت مرة أخرى. من المهم أن تقضي الأسابيع الأولى بعد الولادة في الاعتناء بنفسك ، والاهتمام بإشارات جسمك والتحلي بالصبر في كيفية التعافي. ولا تتردد في الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لاحظت أن شيئًا ما معطلاً أو غريبًا خلال فترة تعافيك.


 

comments (0)
please login to be able to comment
article by

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • first place will win

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • second place will win

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • third place will win

    10$+عضوية pro لمدة شهر

competition ends : 1 week from now

The 5 people with the most points in the competition

كريمة

number of points : 2207 point

Al-Fattany Beauty Channel

number of points : 1355 point

Mostafa Mohamed

number of points : 1089 point

sama

number of points : 1041 point

Faith

number of points : 1010 point

similar articles
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.