professional members
محمود محمد Vip user hide earnings
Al-Fattany Beauty Channel Vip achieve

$0.83

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Mohamed Mamdouh Vip achieve

$0.31

this week
the most profitable subscribers this week
Mostafa Mohamed achieve

$21.05

this week
Fox user hide earnings
ahmed hawary achieve

$7.25

this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
Youssef Shaaban user hide earnings
Hager Awaad achieve

$4.50

this week
Ahmed achieve

$3.85

this week
Mohamed Ahmed Sayed achieve

$2.94

this week
osama hashem achieve

$2.76

this week
Habibo311 achieve

$2.55

this week
فوائد البرتقال وأهم العناصر الموجودة فيه

فوائد البرتقال وأهم العناصر الموجودة فيه

فوائد البرتقال وأهم العناصر الموجودة فيه

 

اعزائي المتابعين واصدقائي الاعزاء

 

إن البرتقال من الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان، وله فوائد طبية كثيرة، وهو من المركبات الطبيعية طيبة المذاق

 

مكونات البرتقال 

يحتوي البرتقال على

 ❇️80% من وزنه ماء

❇️ وحوالي 2% دهون ❇️وحوالي 10% ألياف ❇️وحوالي 5 % مواد معدنية وأحماض

❇️وحوالي 3% سكريات وفيتامينات، فهو يحتوي على فيتامين C، وفيتامين C.a و1.B و2.B.

❇️ويوجد في البرتقال أملاح معدنية مثل الكبريت والفوسفور والكالسيوم والنحاس

 

 هل يعوض أخذ البرتقال او عصيره عن المضادات الحيوية؟ 

وهو لا يعوض عن المضادات الحيوية، فالمضادات الحيوية فعالة ضد الجراثيم، ولا يعوض أخذ البرتقال أو عصيره في علاج الحالات الناجمة عن التهاب الجراثيم إلا أن الفيتامين (س) يساعد على التغلب أو التقليل من إمكانية الإصابة بفيروس الرشح.

 

هل تناول البرتقال او عصيره له اي آثار سلبية؟ 

ولا يعرف إن هناك آثارا سلبية لكثرة البرتقال أو عصيره إلا

👈 لمن كان عنده زيادة في حموضة المعدة أو القرحة المعدية أو القرحة والاثنا عشرية فإنه يفضل الإقلال منها؛ لأن عصير البرتقال حامضي مما يزيد من أعراض الحموضة والقرحة.

 

فوائد البرتقال وعصيره؟ 

هناك الكثير من الفوائد للبرتقال وعصيره منها: 

❇️التقليل من السكتة الدماغية، فقد توصلت دراسة إلى أن شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية 

❇️فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم وكونه مصدراً مثاليّاً للكالسيوم والفوليت والبوتاسيوم.

 

❇️عصير برتقالتين 

✴️يحتوي على (225) وحدة دولية من فيتامين (أ) المانع لمرض جفاف العين والواقي من عدوى الأمراض الأخرى

✴️ كما يضم (102) ميلغرام من فيتامين (س) الذي يقي الأطفال شر الإصابة بمرض «الإسقربوط» الناشئ عن سوء التغذية

✴️كما يحتوي على مجموعة فيتامين (ب)

❇️وفي مائة غرام من العصير

✴️ يوجد (68) ميكروغراماً من مركب «الثيامين» الواقي من مرض التهاب الأعصاب

✴️ و(220) من «النياسين» المانع من مرض «البلاجرا»

❇️هذا فضلاً عن المركبات الأخرى التي تساعد على هضم الأغذية وتمثيلها في الجسم وتساعد على نموه وتحصينه ضد الأمراض 

❇️كما أنه غني بفيتامين (س) الواقي من الزكام.

❇️ يحتوي  البرتقال على مجموعة من الألياف تفيد الجهاز الهضمي وذلك 👈من خلال زيادة حركة الأمعاء التي تساعد في التخلص من الفضلات والوقاية من الإمساك 

❇️ويرى العلماء التأثيرات الصحية الكبيرة في البرتقال مشيرين إلى أن مركب البكتين غير القابل للهضم - والموجودة في قشوره - يملك خصائص حيوية مميزة تشجع نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء الغليظة التي تمنع بدورها الإصابات المعوية.

❇️وأشار الأطباء إلى أن تناول حبة برتقال يومياً يساهم في تقليل الإصابة بعدد من الأمراض السرطانية موضحين أن تناول الحمضيات بشكل يومي يساهم في مكافحة سرطان الفم والحنجرة إضافة إلى سرطان المعدة.

 

ما الفرق بين البرتقال وشرابه؟ 

 

وأما عن الفرق بين البرتقال وشرابه 

👈فإن البرتقال يحتوي على الألياف التي لا تكون كلها موجودة في الشراب، والألياف لها فائدة كبيرة

ولكن 

معظم الأشياء الأخرى التي يحتوي عليها البرتقال موجودة في عصيره.

 

👏في نهاية مقالتنا ننصحك باستشارة طبيبك الخاص في تناول الأغذية المناسبة لحالتك الصحية ، والله الموفق ، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته . 

comments (2)
zan emad

2023-09-29 20:50:47

ممتاز بجد
please login to be able to comment
article by

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • first place will win

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • second place will win

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • third place will win

    10$+عضوية pro لمدة شهر

competition ends : 1 week from now

The 5 people with the most points in the competition

كريمة

number of points : 2045 point

Al-Fattany Beauty Channel

number of points : 1300 point

Mostafa Mohamed

number of points : 1089 point

Mohamed Mamdouh

number of points : 948 point

sama

number of points : 937 point

similar articles
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.