طرق التخلص من الأفكار السلبية القاتلة

إن الإنسان يمتلك قدرات كبيره وخرافية قد لا يصدق مدى تصل إمكانياته اللامحدودة، لقد خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان وميزه بالعقل والحكمة، ولكن هناك بعض التفاصيل المهمة التي يجب أن يدركها الإنسان كي يستطيع التحكم في حياته بشكل عام والتحكم في عقله بشكل خاص بهدف تحرير العقل من الأفكار السلبية القاتلة والتي تؤدي إلى الكثير من الأمراض النفسية بواسطة الأفكار السلبية القاتلة .

عقل الإنسان اللامحدود :

يعد عقل الإنسان قوة ربانية عظيمة ومدهشة لم يتم إكتشاف غموضه حتى الآن، بالرغم من التقدم التكنولوجي الهائل إلى أن الأبحاث العلمية نجحت في إكتشاف القليل من قدرات هذا العقل اللامحدود، وبالطبع فالجملة المشهورة أن جميع البشر يستخدمون 10% من قدرات عقولهم، ولكن عليك أن تدرك أن العقل هو مدير الجسد والمسؤول عن جميع الوظائف الإدراكية والحسية، حيث أنه يحتوى على مليارات الخلايا العصبية والمعقدة والتي تستقبل وتعطي الأوامر بشكل دوري دون خلل .

وقد إكتشف العلماء علم يسمى المرونة العصبية، وهو يهتم بتغيير سلوكيات البشر من خلال التحكم في عقل الإنسان وتغيير نمط الدماغ البشري للتخلص من الأفكار السلبية القاتلة به والتطوير منه بواسطة نظام تطبيق الأفكار الإيجابية بداخله وتعزيزها لتكون عادة ومعتقد راسخ من خلالها يتم تغيير حياة الفرد إلى الأفضل .

ماهية الأفكار في عقل الإنسان :

من المتحكم في مصير حياة الفرد هل العقل أم الأفكار المخزنة به ؟

سؤال في غاية الأهمية عليك أن تركز على أحداثك اليومية لتعرف ما هو مقصد سؤالي، بالطبع أن الأفكار المسيطرة على عقل الإنسان هي المتحكمة في مصير الفرد سواء كانت تلك الأفكار إيجابية أو سلبية، وهنا يجب أن تدرك السر الخطير والذي يؤكد أن عقل الإنسان لا يستطيع التمييز بين الأفكار هو فقط يفعل ما يتم تداوله كل يوم، لذلك ينصح الكثير من الخبراء بصناعة عادات إيجابية كل يوم حتى يتم برمجة العقل على الأفكار الإيجابية من أجل تعزيزها والتقليل من الأفكار السلبية القاتلة .

هناك ما يسمي بقانون الجذب المغناطيسي وهو قانون خطير ربما يساعدك في تحقيق سعادة حقيقية لو تمكنت من  معرفة أسراره وتطبيقه بشكل عملي وخاصة في حرب الأفكار السلبية القاتله مع الأفكار الإيجابية، ينص قانون الجذب المغناطيسي على “ الشبيه يجذب شبيهه، عقل الإنسان كالمغناطيس يجذب ملايين من الأفكار الشبيهه للفكرة المسيطرة به سواء كانت الفكرة سلبية أو إيجابية ” .

عليك الآن أن تطبق نص القانون تطبيقًا عمليًا لتتأكد بأنه حقيقي ومنطقي بالفعل .

قم بملاحظة عقلك أثناء التفكير بشيء محزن في حياتك أو تجربة ما سيئة حدثت لك في الماضي، ستجد الكثير من الأفكار السلبية القاتلة والتي تأتي بكثافة وتطرق باب عقلك دون وعي وإدراك ماذا يحدث لك، كل ذلك يصنع لك حالة من الحزن والذي يضاعف معيار المشاعر السلبية لديك، بواسطة إنشاء ما يسمى بالتعميم السلبي للعقل بواسطة هالة تحتوي على جميع الأفكار السلبية التي قد تكون حدثت لك بالفعل أو لم تحدث لكنها مخزنة في عقلك ربما تكون ناتجة من المناقشة وسرد تجارب الأخرين معك، أو قراءة بعض القصص والسيناريوهات الدرامية، وأيضًا بالطبع رؤيتك لتجارب الأخرين تلعب دورًا مهمًا في تكوين تلك الملفات الهائلة التي يجذبها عقلك ويخزنها ومن خلالها يحكم على جميع القرارات المصيرية .

عندما تناقش تجربة الزواج مع صديقك الذي لديه بعض المشكلات الزوجية والذي يعتقد أن الزواج هو شيئًا تعيس وأن حياة العزوبية أفضل، من خلال مناقشتك سيتم تسجيل أفكاره السلبية بداخل عقلك ومع أول مشكلة زواج لك سيجذب عقلك تلك الأفكار، وأيضًا ربما عقلك يمنعك من إتخاذ قرار الزواج من البداية نتيجة الأفكار السلبية القاتلة من الآخرين .

ما هي الأفكار السلبية القاتلة :

هي الأفكار التي قد تؤدي إلى هلاك صاحبها سواء كانت أفكاره الشخصية أو أفكار خارجية بواسطة الآخرين، وتعمل تلك الأفكار على صناعة فجوة بين الفرد وذاته وغالبًا تأتي بشكل منطقي، عندما يحمل الإنسان فوق عاتقه أي عندما تنتمي ذاته إلى المثالية وتدعو طوال الوقت إلى تمنى الأشياء الكثيرة دون تنفيذ عملي أو تطوير من القدرات الذاتية التي من خلالها سيحقق أحلامه المثالية التي يريدها، وهنا ما يسمي بالذات التطبيقية وهي التي تجعل الإنسان يفكر بشكل منطقي ويحكم على نفسه بعدم تحمل المسؤولية في تحقيق أهدافه لذلك تدفع الناقد السلبي ليصنع ثورة داخلية تؤدي إلى إستيقاظ الضمير الوهمي لدي الإنسان والذي يستخدمه كل ليلة في جلد ذاته .

وتأتي الأفكار السلبية القاتلة على هيئة تقليل الإنسان من نفسه، التركيز على نقاط الضعف لديه وحرمانه من الإستمتاع بأهم مميزاته ومهاراته الشخصية، فقدان الشغف المستمر، اللامبالاة في كل شيء وخاصة قائمة أحلامه الوردية، العزلة الغير هادفة، التفكير في الماضي بعدسة مميتة والتركيز على التجارب القاسية والندم ولوم النفس عليها وإقصاء أهم التجارب الناجحة لديه، المقارنة مع الأخرين في كل شيء وإقصاء نفسه من مشاهد الإعتزاز والفخر بما يفعله، في الحقيقة هذه الأفكار هي فتيل الحرب المميتة التي تقتل الإنسان بالفعل وأحيانًا تجعله يقضي على حياته بالإنتحار ,

طرق التخلص من الأفكار السلبية القاتلة :

بالطبع التخلص من الأفكار السلبية القاتلة لابد من الإرادة القوية وإدراك خطورة الأمر والعمل على تغييره، تذكر في بداية المقال أن هناك ما يسمي بعلم المرونة العصبية وهو التغيير في نظام مخ الإنسان، ولكي تعمل على ذلك بشكل عملي يجب أن تراقب أفكارك جيدًا وبصورة يومية، قم بعمل سجل يومي للأفكار التي تحتل عقلك وتسيطر عليه، ثم إبحث في الفكرة المسيطرة لتعرف من أين جاءت ومن أي مصدر ؟ هل من مصدر خارجي أم هي معتقد بداخلك ؟ أم هي لحظية تكونت من تجربة حدثت في الحاضر؟ ، ثم قم بمناقشتها بكل قوة لتعرف جميع جوانبها، وقم بمراقبة مشاعرك أثناء التفكير في الفكرة المسيطرة لتعرف إلى أي مدى تؤثر تلك الفكرة على مشاعرك بشكل عام .

على سبيل المثال “ أنت تفكر الآن في الزواج من حبيتك ” ولكن لديك فكرة مسيطرة على عقلك هي التشكيك في مصداقية حبها لك، وهذه الفكرة خطيرة بالفعل ولن تكون وليدة اللحظة، ولكي تتأكد من صحتها أو من عدمها يجب أن تدرس الفكرة جيدًا، هل حدث لك تجربة في الماضي، من أي جاءت تلك الشكوك وما الدليل عليها، هل ستكون سعيد لو لم تتزوجها، راقب تصرفاتك ومشاعرك  وتفكيرك حينها تستطيع التغلب على تلك الشكوك فورًا .

أيضًا قم بتعزيز فكرة إيجابية تواجه تلك الفكرة السلبية، تخيل ذلك المشهد أنت تفكر في فكرة سلبية وعقلك جذب لك جيش من الأفكار السلبية عندما تواجه وتناقش الفكرة نفسها يحدث لك عملية الشك فيها، حينها قم بتعزيز فكرة إيجابية أو إنجاز ما صنعته أو عادة إيجابية تفعلها ستجد عقلك فورًا يجذب لك الكثير من الأفكار الإيجابية وهنا تحدث الحرب بين الأفكار السلبية القاتلة والأفكار الإيجابية البناءة والفوز لمن يجعل مشاعرك في سعادة طالما أنت تثق في نفسك وتمتلك مهارة المنطقية والتجرأ على مخاوفك، كن مدركًا أن عقلك تتحكم فيه نوع فقط من الأفكار لذلك عندما تعزز الفكرة الإيجابية ستطرد فورًا الفكرة السلبية .

في نهاية المقال عليك أن تدرك أهمية الأفكار وتأثيرها على عقلك في إتخاذ القرارات المصيرية وأيضًا في صناعة الأحداث اليومية، تأكد بأن الخطورة في تجاهل الأفكار السلبية القاتلة فيجب أن تتقن مهارة التفكير بها بشكل منطقي وملاحظتها ومراقبتها والتحكم بها فورًا حتى لا تؤثر على مشاعرك، كما تحدثت في البداية أن عقل الإنسان كالمغناطيسي والفكرة المسيطرة على العقل هي المتحكمة لذلك عندما تريد تغيير حياتك لابد أن تغيير أفكارك فورًا .

شكرً وإلى لقاء آخر في سلسلة تطوير الذات .