تعرف على نتيجة شرب 5 أكواب من الشاي يوميًا
هناك الكثير من الأشخاص يشربون 5 أكواب من الشاي يومياً ، إلا أنه يؤثر عليهم سلباً لظهور مضاعفات صحية تتطلب استشارة أخصائي ، وهو ما تدعي في إحدى الدراسات الحديثة أن الشاي يمكن أن يكون مفيداً للجسم ، ولكن عند إفراط الاستهلاك يسبب آثارا جانبية على البشر، تابع المقالة لمعرفة التفاصيل.
شرب 5 اكواب من الشاي يوميا
- وجدت إحدى الدراسات أن الشخص الذي يشرب كوبين من الشاي يوميًا أو أكثر كان لديه خطر أقل للوفاة من جميع الأسباب ، وقد نظرت الدراسة في بياناتنا من بنك حيوي في المملكة المتحدة ، والتي تضمنت أيضًا الكثير من المعلومات الجينية. كمعلومات عن الحالة الصحية لنحو نصف مليون رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 سنة شاركوا في المسح من 2006 إلى 2010 م.
- أشار الاستبيان إلى عدد المرات التي تم فيها شرب الشاي ، أو عدد ملاعق السكر المضافة ، أو أي شيء آخر. بناءً على هذه الدراسة ، وجد أن العديد من المشاركين لم يشربوا الشاي. لكن هناك آخرون يأكلون حوالي 10 أكواب في اليوم.
- أظهرت الدراسات أن الشخص الذي يشرب كوبين من الشاي يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض القلب الإقفارية والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى ذلك ، أصبح الشاي غنيًا إما بالمغذيات النباتية أو البوليفينول، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الالتهابات في جسم الإنسان.
فوائد الشاي
كوب واحد فقط من الشاي يحتوي على حوالي 2.4 سعرة حرارية، بعض الكربوهيدرات وكذلك الألياف وكذلك البروتينات وكذلك الدهون، ويحتوي كوب الشاي أيضًا على الكلوروفيل مع المركبات العضوية المتطايرة ، حيث إنها مركبات كيميائية تشكل أبخرة بسهولة ، وهذه الأبخرة هي السبب الرئيسي لرائحة الشاي المميزة.
فوائد الشاي الأخضر
أظهرت الأبحاث أن الناس يستهلكون الشاي الأخضر باستمرار لأكثر من 10 سنوات. لتقليل الدهون في الجسم وللحصول على محيط خصر أصغر من الأشخاص الذي لا يتناولوا الشاي.
وذكر الباحثون أن الأفراد يشربون 5 أكواب من الشاي يوميًا، يساعدهم على تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، حيث وجد الباحثون أن خطر وفاة الشاب ينخفض بنحو 12٪ ، لكن إذا شربت 3 أكواب من الشاي ، لكن أضفت الحليب إليه ، فهذا يؤثر على فوائد الشاي.
