طرق طبيعية لعلاج آلآم المعدة والقولون

يعانى الكثير من الناس من مشاكل الجهاز الهضمى مثل القولون العصبى والغازات وعسر الهضم والامساك والاسهال وامراض المعده والامعاء ،والتى تنجم غالبا عن التسسم الغذائى او تناول اطعمه غير صحية او اخد الدواء على معده فارغة،وغالبا مايتسبب ذلك فى الام فالمعده والغثيان والتقيؤ والشعور بالام فى منطقة المعده ورائحة الفم الكريهة،وقد يستمر هذا الالم ليومين او ثلاثة ايام،وان استمر هذا الالم اكثر من ثلاثة ايام يرجى مراجعة الطبيب،ويمكن علاج هذا الالم والتخلص منه باستخدام طرق طبيعية 

1ـالعرق سوس

يعالج العرق سوس مشاكل الجهز الهضمى،حيث يساعد على انماء بطانه المعدة ويضاد الالتهابات لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب

ويعالج قرحة وحرقة المعدة والغثيان والارتجاع المريئى ويقوم بمعالجه الامساك،بالاضافة لفوائده العديدة فى علاج اضطرابات الجهاز التنفسى وعلاج مشاكل البشرة 

طريقه التحضير

يمكن تناول مسحوق العرق سوس ثلاث مرات يوميا

اوغلى العرق سوس مع الماء لربع ساعة وتناول المغلى مرتين يوميا

2ـالنعناع

 يوفر النعناع الراحة والتخفيف من الام المعدة والغازات والانتفاخ حيث انه يحتوى على المنثول واللذى  بدوره يخفف من التشنجات فيعالج بدوره التشنجات الناجمه عن القولون العصبى ،ويخفف من الالتهابات والغثيان والم المعده ويحسن من تدفق الصفراء

3ـالزنجبيل

 يستخدم الزنجبيل منذ القدم فى علاج الام المعدة لخصائصه المعروفه المضادة للالتهاب وعلاج مشاكل الجهاز لهضمى

طريقة التحضير

يتمغلى الزنجبيل مع الماء لمده خمس دقائق ثم يتم اضافة ثم يستحب اضافة قطرات من الليمون والعسل

4ـالمياه

يجب شرب كميه مناسبة من المياه فاليوم لان التهابات المعده والآمها قد تنجم من الجفاف اللذى يعانى منه الجسم

5ـالقرفة

تتميز القرفة بخصائصها المضادة للاكسدة والالتهابات واللتى قد تساعد فى تخفيف الام المعدة

6ـالإربة الساخنة

 تساهم الإربة فى تخفيف الام المعدة حيث تعمل على ارتخاء العضلات وتقلل من الامساك وعسر الهضم ،حيث يتم وضع الإربة على منطقة الألم لمده عشرون دقيقة والحرص على عدم التلامس المباشر للج

7ـبيكربونات الصوديوم

تخفف بيكربونات الصوديوم من حموضية المعدة واللتى تسبب الشعور بالحرقة والالم فالمعدة

طريقة التحضير

يتم استخدام بيكربونات الصوديوم مع الماء والليمون ثم تناوله

8ـخل التفاح

يعمل خل التفاح على علاج الآم المعده حيث يقوم بتقليلهضم النشويات ويحافظ على صحة الامعاء

طريقة التحضير

اضافة خل التفاح لكوب ماء ويمكن اضافة العسل لزيادة القيمة الغذاية والعلاجية ويجعل طعمه مستساغ وشرب الخليط عند الشعور بالام

ولا يجب استخدام خل التفاح غير المخفف لما له من اثار جانبية سيئة

9ـتطبيق كمادات الماء الساخن

10ـالصبار

يقلل الالتهابات ويعالج الامساك

طريقه التحضير

يتم مزج جل الصبار بالماء والعسل ويتم تناوله

11ـشاى البابونج

12ـبذور الكمون