اسباب حب الشباب و كيف تتخلص منه بشكل نهائي
نصائح اذا عملت بها ستودع حب الشباب!!
حب الشباب هو عائق يمنعك من اظهار جمالك وحيويتك!
لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال نصائح سوف تغير بشرتكم من دهنية الى بشرة صافية خالية تماما من الحبوب والروؤس السوداء
اشياء تساعدك على التخلص من حب الشباب
- عليك ان تغسل وجهك بماء بارد مرتين في اليوم على الاقل
- استخدام منشفة وجه مخصصة لذلك(غير المنشفة التي تستخدمها لجسمك)
- حاول عدم لمس بشرتك قدر المستطاع ولا تفكر في فقع الحبوب او اللعب بها ،لانك عندما تفقعها تزيد نشر البكتيريا وتخلف بقع لا يمكن ازالتها حتى بعد العلاج التام !!
- عليك ان ترطب بشرتك باستمرار (عند الاستيقاظ وقبل الخلود الى النوم)، اذا كنت لا تملك المال لشراء مرطب الوجه فيمكنك استعمال الفازلين لكن لا تكثر من الكمية كي يمتصه الجلد
- لا تستخدم الصابون في غسيل وجهك لانه لن يسبب لك الى الجفاف في البشرة لذا عليك استعمال غسول الوجه
- لا تستخدم المقشر اكثر من مرة او مرتين كحد اقصى، لانه سوف يسبب لك احمرار والتهاباً وتهيجاً
- الابتعاد عن العادة السرية فهي لا تسبب حب الشباب فقط! بل تسبب ظهور الحب في كامل الجسد بالاضافة الى انها تسبب لك مشاكل أخرى كثيرة فانصحك بتركها ( حياتي قد تغيرت بعد تركها جرب ولن تندم)
كما يجب عليك ان تغسل منشفة وجهك (المنشفة المخصصة لوجهك فقط) كل اسبوع على الاقل فهي تمتلئ بالبكتيريا والاوساخ وان لم تغسلها بانتظام ،ستدخل البكتيريا الى جلدك ،مما يساعد في زيادة البثور
اتبع هذا النظام الغذائي(مهم)
ـ اللبن ومشتقاته❎(ابتعد عنها )
ـ الاكلات المقلية "كالبطاطا المقلية"❎(ابتعد عنها)
ـ الملح الكثير (الطعام المالح كالمخلل)❎(ابتعد عنها)
_اشرب الكثير من الماء(3-4لتر)يومياً (عادة ممتازة احرص على فعلها يومياً)
اذ ان شرب الكثير من الماء يساعد على تسريع وتسهيل عملية الهضم (وهو من الأسباب الريئسيةلحب الشباب فمكوس الطعام في معدتك حتى اليوم التالي هو السبب في ظهور حب الشباب وانت نائم!!)
_الوجبات السريعة او الاطعمة المصنعة في اوعية بلاستيكية❎ (هذه الأشياء تعتبر كارثة لصحتك ولبشرتك وحياتك باكملها!!)…………. (ابتعد عنها تماماً)❎
منتجات تساعدك على التخلص من حب الشباب
- الأطعمة المليئة بالزنك(كزيت السمك واللحم …) فهو يساعد في تنظيف البشرة
- الشاي الاخضر (يقلل من التهابات الجلد)
- الكركم، وهو مكون سحري يمكنك اضافته الى الكثير من الأطباق ليضفي نكهة مميزتاً جداً (يساعد في ترطيب البشرة)
- الأطعمة التي تحتوي على مضادات الاكسدة (كالبروكلي، والباذنجان) هذه الاطعمة تقيك من أمراض خطيرة،وتقلل من ظهور حب الشباب بشكل كبير
الخضروات والفواكه " ان تناول الخضار والفاكهة تقيك من جميع انواع الألتهابات
اسباب حب الشباب
- خلايا الجلد الميتة
- تراكم الجراثيم
- التغيرات الهرمونية عند الشباب
- عوامل وراثية، اذ انك احياناً تستغرب من اشخاص يفعلون كا هذه الاشياء ولا تتفاقم حالتهم مثلك انت :هذا بسبب العوامل الوراثية ( اي اذا كنت تعاني من حب الشباب فعلم ان والداك كانا يعانيان من نفس المشكلة
انواع حب الشباب
- الروؤس البيضاء والسوداء
- الزيوان (البثور ذات الروؤس السوداء
- كيسات(وهي حويصات مؤلمة مليئة بالقيح)
هل مسكات الوجه تقلل من حب الشباب
للاسف يا صديقي مسكات الوجه تدمر وجهك وتسبب لك التشقق في بشرتك
(لان الغرض من الماسكات قتل البكتيريا المتواجدة على وجهك ولكنها لن تقتل البكتيريا الضارة بل ستقضي على البكتيريا النافعة التي تحتاجها)
عندها ستبدو كفرانك انشتين ( لذلك احذر ان تضع اي ماسك حتى لو كان طبيعياً)
