Tips and Culture
Pinned article
*كيف يؤثر الضوء الأزرق على نومك؟ ودليل عملي لنوم أفضل
يتعرض أغلبنا للضوء الأزرق من الشاشات قبل النوم مما يعطل إفراز هرمون الميلاتونين ويسبب الأرق. هذا المقال يقدم لك شرح مبسط للعلاقة بين الضوء والنوم، مع…
2 months ago
Waled Atef
