مكمل غذائي مشتق من زيت السمك يحمي العمى
يعتبر زيت السمك من أكثر الزيوت شهرة وانتشاراً في العالم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين وتقليل مخاطر إجهاد العين. وهو من المكملات الغذائية الموصى بها. أمراض العيون مثل العمى.
يعتبر زيت السمك مصدرًا رئيسيًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مادة مغذية مهمة للجسم ، حيث يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم ، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يحسن الذاكرة ويحسن التمثيل الغذائي ، وهو مفيد في التخلص من الالتهابات.
مكملات زيت السمك مصنوعة من أنواع مختلفة من الأسماك مثل التونة والسلمون والماكريل وتحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المختلفة مثل حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).
هناك بعض الدراسات التي تظهر أن تناول مكملات زيت السمك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعين مثل مرض الزهايمر والتهاب البقعي والتهاب الشبكية الجاف. اختبرت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة Obstetrics فعالية مكملات زيت السمك في الحفاظ على صحة العين لدى مرضى التهاب الشبكية الجاف ، وأظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في الرؤية وتقليل التهاب العين. نشرت دراسة أخرى في المجلة
اختبرت دراسة أخرى نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2014 آثار تناول مكملات زيت السمك في المرضى الذين يعانون من مرض البقعة الصفراء ، مما يؤثر على شبكية العين ويمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر .. حقل الأرز.
أظهرت النتائج أن تناول مكملات زيت السمك لمدة ستة أشهر أدى إلى تحسين الرؤية وتقليل مخاطر فقدان البصر بسبب المرض.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت السمك على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في حماية خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
يتوفر زيت السمك عادة في شكل كبسولات سهلة التناول وعادة ما يتم تناوله مع الطعام لتحسين امتصاص العناصر الغذائية المهمة. بالنسبة للجرعة المناسبة لأخذ مكملات زيت السمك ، يجب استشارة طبيبك قبل البدء في استخدامها ، حيث يمكنه تحديد الجرعة المناسبة بناءً على الصحة العامة للشخص. بشكل عام ، يمكن أن يساعد تناول مكملات زيت السمك في الحفاظ على صحة العين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين ، ولكن يجب استشارة الطبيب واتباع تعليمات العبوة قبل البدء في الاستخدام.
