Dalia Shouman
Dalia Shouman
المقالات

83

متابعهم

14

متابعهم

3

الصحة النفسية
فن إدارة "العمل تحت ضغط": إزاي تنجز مهامك بذكاء من غير ما تخسر صحتك النفسية وتكره حياتك
فن إدارة "العمل تحت ضغط": إزاي تنجز مهامك بذكاء من غير ما تخسر صحتك النفسية وتكره حياتك

"الشغل مش بيخلص بس عمرك بيخلص.. دليلك النفسي عشان تنجز مهامك وتتعامل مع ضغط المدير والوقت بذكاء من غير ما يجيلك انهيار عصبي."

الصحة النفسية
إدمان الهاتف "السم اللذيذ": إزاي تفك التعلق المرضي ده وتحمي صحتك النفسية من الانهيار؟
إدمان الهاتف "السم اللذيذ": إزاي تفك التعلق المرضي ده وتحمي صحتك النفسية من الانهيار؟

"حاسس إن الموبايل بقى هو اللي ممشيك؟.. اعرف إزاي التكنولوجيا بتلعب في كيمياء مخك، واكتشف خطوات بسيطة عشان تتحرر من سجن الشاشة وترجع تعيش حياتك."

الصحة النفسية
خطة ذكية لتعديل سلوك "الطفل المهمل" من غير ما تخسري صحتك النفسية
خطة ذكية لتعديل سلوك "الطفل المهمل" من غير ما تخسري صحتك النفسية

"تعبتي من كتر ما بتلمي وراه وحاجته بتضيع؟.. دليلك النفسي والعملي عشان تعلمي طفلك النظام وتحمل المسؤولية من غير صريخ وعقاب."

الصحة النفسية
دليلك النفسي للتعامل مع "الطفل الفوضوي" وتعليمه النظام من غير صريخ
دليلك النفسي للتعامل مع "الطفل الفوضوي" وتعليمه النظام من غير صريخ

"تعبتي من كتر ما بتشتري حاجات وبتضيع؟.. دليلك النفسي والعملي عشان تحولي طفلك من 'فوضوي ومهمل' لطفل منظم ومسؤول من غير خناق."

الصحة النفسية
 دليلك النفسي الذكي لتعديل سلوك "الشخص المهمل": إزاي تخليه يهتم بيك من غير زن ولا خناق
دليلك النفسي الذكي لتعديل سلوك "الشخص المهمل": إزاي تخليه يهتم بيك من غير زن ولا خناق

"الزن والنكد مش هيجيبوا نتيجة.. اكتشف الخطة النفسية الذكية عشان تغير طبع 'الشخص المهمل' وتخليه يجري ورا اهتمامك من تاني بحب ورضا."

الصحة النفسية
دليلك النفسي للتعامل مع الشخص المهمل من غير ما "ترخص" نفسك
دليلك النفسي للتعامل مع الشخص المهمل من غير ما "ترخص" نفسك

"تعبت من إنك بتدي ومبتلاقيش مقابل؟.. دليلك النفسي عشان توقف وجع الإهمال وتتعامل بذكاء يخلي اللي قدامك يعملك ألف حساب، أو تختار راحتك وتمشي."

الصحة النفسية
"هو الخاين ممكن يتعدل؟".. دليلك النفسي "للفرصة التانية": إزاي نصلح اللي اتكسر وهل فيه أمل أصلاً؟
"هو الخاين ممكن يتعدل؟".. دليلك النفسي "للفرصة التانية": إزاي نصلح اللي اتكسر وهل فيه أمل أصلاً؟

"محتار تسامح ولا تمشي؟.. اعرف الشروط النفسية الحقيقية عشان تتأكد إن 'الخائن' هيتغير فعلاً ومش هيكررها تاني، واكتشف الفرق بين الندم الحقيقي والتمثيل."

الصحة النفسية
كيف تنجو من "زلزال الخيانة" وتستعيد توازنك النفسي بعد ما الثقة انكسرت؟
كيف تنجو من "زلزال الخيانة" وتستعيد توازنك النفسي بعد ما الثقة انكسرت؟

"حاسس بسكينة في ضهرك ومش عارف تتنفس؟.. دليلك النفسي للنجاة من صدمة الخيانة، وإزاي توقف لوم لنفسك وترجع توقف على رجلك أقوى من الأول."

الصحة النفسية
"فكرة بتصحيك من النوم مرعوب!".. الخوف من الموت: إزاي تتصالح مع الحقيقة الوحيدة وتعيش حياتك من غير قلق؟
"فكرة بتصحيك من النوم مرعوب!".. الخوف من الموت: إزاي تتصالح مع الحقيقة الوحيدة وتعيش حياتك من غير قلق؟

"فكرة الموت بترعبك وموقفة حياتك؟.. ده طبيعي، بس متخليش الخوف يحرمك من نعمة الحياة. دليلك النفسي عشان تتصالح مع الحقيقة وتعيش مطمن وسعيد."

الصحة النفسية
"هو بكره مخبي إيه؟".. رعب الخوف من المجهول: كيف توقف سيناريوهات الكوارث في عقلك وتنام بسلام؟
"هو بكره مخبي إيه؟".. رعب الخوف من المجهول: كيف توقف سيناريوهات الكوارث في عقلك وتنام بسلام؟

"خايف من بكرة وحاسس إن الدنيا مش مضمونة؟.. ده طبيعي، بس متخليش الخوف يشل حياتك. دليلك النفسي عشان تبطل تفكير في الكوارث وتعيش يومك ببال رايق."

الصحة النفسية
"قلبي هيقف من الرعب!".. الخوف مش عدوك ده "جرس إنذار": إزاي تروض وحش الخوف وتحوله لقوة تدفعك للأمام؟
"قلبي هيقف من الرعب!".. الخوف مش عدوك ده "جرس إنذار": إزاي تروض وحش الخوف وتحوله لقوة تدفعك للأمام؟

"الخوف مكتفك وموقف حياتك؟.. اعرف إزاي تفرق بين الخطر الحقيقي والوهم، وتعلم حيل نفسية بسيطة عشان تدوس على خوفك وتحقق أحلامك."

الصحة النفسية
"أنا فاشل!".. الكذبة اللي بتدمر حياتك: إزاي تحول "الوقعة" لبداية جديدة وتحمي نفسيتك من الانهيار؟
"أنا فاشل!".. الكذبة اللي بتدمر حياتك: إزاي تحول "الوقعة" لبداية جديدة وتحمي نفسيتك من الانهيار؟

"حاسس إن الدنيا قفلت في وشك بعد ما فشلت؟.. أوعى تستسلم لليأس. دليلك النفسي عشان تحول 'الوقعة' لدرجة سلم تطلع بيها لفوق أقوى من الأول."